themadagen over stress, balans en veerkracht
Themadagen bieden teams en individuen de ruimte om stil te staan bij thema’s die direct raken aan werkdruk, stress en duurzame inzetbaarheid. Denk aan onderwerpen als grenzen stellen, balans tussen inspanning en herstel, ontspanning, vitaliteit en mentale veerkracht.
Voor organisaties zijn themadagen een laagdrempelige en effectieve manier om preventief te werken aan stressmanagement en vitaliteit binnen teams. Ze helpen om te zien wat er speelt, brengen rust en overzicht, en geven praktische aanknopingspunten voor het dagelijks leven.
De themadagen zijn inzetbaar voor zowel teams en organisaties als voor particulieren waarbij de inhoud altijd afgestemd op de vraag, de context en de mensen die deelnemen.
thema’s
De themadagen bieden ruimte om stil te staan bij onderwerpen die raken aan hoe we omgaan met stress, werkdruk en energie. De thema’s vormen geen vast programma, maar een kader waarbinnen wordt afgestemd op de vraag, de groep en de context. Afhankelijk daarvan kunnen onder andere de volgende thema’s centraal staan:
-
Inzicht krijgen in stressreacties en onderzoeken wat helpt om beter met spanning om te gaan.
-
Aandacht voor de wisselwerking tussen actie en rust, en wat nodig is om duurzame energie te behouden.
-
Verkennen waar grenzen liggen en hoe je deze kunt herkennen en respecteren, in werk en dagelijks leven.
-
Ruimte maken voor vertraging en ontspanning, als tegenwicht voor prikkels en drukte.
-
Stilstaan bij wat energie geeft en hoe vitaliteit kan worden ondersteund in het dagelijks leven.
-
Versterken van het vermogen om om te gaan met verandering, druk en tegenslag.
-
Inzet van kou als ondersteunend middel voor bewustwording, focus en stressregulatie.
aanbod
zakelijk
Themadagen voor teams en organisaties worden afgestemd op de vraag, de context en de groep. Ze bieden ruimte om stil te staan bij thema’s als stress, balans, energie en veerkracht, en sluiten aan bij wat er op dat moment speelt binnen een team of organisatie.
De themadagen kunnen worden ingezet als heidag, teamuitje, onderdeel van een vitaliteitsprogramma of als losse interventie. Ze kunnen binnen of buiten plaatsvinden en variëren in vorm en duur.
particulier
Voor particulieren organiseer ik themadagen met vaste thema’s en data. Deze dagen bieden ruimte om stil te staan bij stress, balans, energie en veerkracht, in een kleine en toegankelijke setting.
De themadagen zijn bedoeld voor wie behoefte heeft aan rust, meer balans en praktische handvatten die aansluiten bij het dagelijks leven met ruimte voor uitwisseling en persoonlijke aandacht.