sunrise sup in amsterdam
Vroeg in de ochtend is het water op z’n mooist. De zon komt op, de omgeving is stil en de stad ontwaakt. Tijdens Sunrise Sup op de Sloterplas in Amsterdam valt de dagelijkse drukte even weg: geen afleiding, geen volle agenda. Alleen jij, het water en de natuur.
Sunrise Sup is een begeleide buitenactiviteit voor teams en individuen, gericht op ontspanning, focus en bewust vertragen. In een kleine groep van maximaal 8 personen peddelen we in alle rust over het water. Onderweg doen we eenvoudige ontspannings- en ademhalingsoefeningen, zodat je uit je hoofd komt en meer rust en helderheid ervaart.
Ervaring met suppen is niet nodig. Je krijgt duidelijke uitleg en doet mee op je eigen tempo. Het gaat niet om prestatie, maar om ontspannen starten, opladen en ruimte creëren in je hoofd.
Een ontspannen, bewuste start van je dag
Tijd voor jezelf, in stilte en in de natuur
Meer rust in je hoofd en ruimte in je lijf
Verbinding met het water, de omgeving en jezelf
Meer focus en helderheid
Of je nu op zoek bent naar rust, ontspanning of gewoon iets nieuws in de buitenlucht: Sunrise Sup is een unieke manier om te vertragen, stil te staan en weer op te laden.
wat deze ochtend je brengt
voor wie
Sunrise Sup is een buitenactiviteit voor teams en individuen die de werkdag met meer rust en focus willen starten. De activiteit is geschikt voor mensen die veel ‘aan’ staan, veel in hun hoofd zitten en behoefte hebben aan mentale ruimte en ontspanning in de natuur.
Deze buitenactiviteit past goed wanneer je:
meer rust en focus wilt ervaren
bewust en ontspannen wilt starten, los van de dagelijkse werkomgeving
stress en spanning wilt verminderen
buiten wilt zijn en de natuur als rustgevende omgeving wilt inzetten
op zoek bent naar een laagdrempelige activiteit die bijdraagt aan energie en aandacht
Ervaring met suppen is niet nodig. De focus ligt niet op prestatie, maar op vertragen, aandacht en aanwezig zijn. De activiteit wordt begeleid en afgestemd op de groep.
Sunrise Sup is een seizoensactiviteit en vindt plaat van mei tot en met september. De nieuwe data worden elk jaar in maart bekendgemaakt.
Wil je deelnemen met een team, vriendengroep of als privé-uitje? Neem dan gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
praktische informatie
-
De Sunrise SUP vindt plaats op de Sloterplas in Amsterdam, bij de steiger achter Café Buiten. Een rustige plek waar je midden in de stad toch de ruimte en stilte van het water ervaart. We verzamelen voor Café Buiten, Th. J. Lammerslaan 3 in Amsterdam.
Liever een andere locatie? Informeer naar de mogelijkheden.
-
Sunrise SUP is een seizoensactiviteit en wordt aangeboden van mei tot en met september. De nieuwe data worden elk jaar in maart bekendgemaakt.
-
Ik werk met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en een ontspannen sfeer.
-
Zwemkleding met eventueel een extra laagje lichte kleding die snel opdroogt. (UV kleding aanbevolen)
Handdoek
Zonnebrand
Flesje water
Slippers of waterschoenen
Optioneel: droge kleding
Optioneel: een (water) dichte tas voor je spullen. Deze kun je op je supboard meenemen of in de locker leggen.
-
Je hebt geen ervaring nodig met suppen. Je krijgt duidelijke uitleg en kunt op je eigen tempo meedoen. Wel is het belangrijk dat in het bezit van een zwemdiploma bent.
-
De Sup boards zijn inbegrepen. Er zijn kluisjes aanwezig om je spullen veilig op te bergen en je kunt gebruikmaken van een waterdicht telefoonhoesje als je je telefoon mee het water op wilt nemen.
-
De kosten bedragen € 37,50 per persoon en zijn inclusief supboard, peddel en begeleiding. Na afloop genieten we samen van een kop thee en vers fruit.
Voor zakelijke aanvragen gelden andere tarieven. -
Een Sunrise Sup sessie duurt ongeveer 1,5 uur.
De starttijd is afhankelijk van het seizoen en de zonsopkomst, en ligt meestal tussen 06:00 en 08:30 uur.
Een ander tijdstip is altijd in overleg mogelijk.
faq
-
Nee, ervaring is niet nodig. Sunrise SUP is juist geschikt voor beginners. Je krijgt vooraf duidelijke uitleg en kunt op je eigen tempo meedoen. Wel is het fijn om het door te geven als je nog geen ervaring hebt.
-
Ja, voor deelname aan Sunrise SUP is een zwemdiploma verplicht. Veiligheid staat voorop. Twijfel je? Neem even contact op, dan kijken we samen wat passend is.
-
Draag zwemkleding of kleding die nat mag worden. In verband met de zon is UV-beschermende kleding aan te raden. Kies je voor laagjes? Zorg dan dat deze sneldrogend zijn. Neem eventueel een extra set droge kleding mee voor na afloop.
-
Bij extreem weer (bijvoorbeeld bij harde wind, veel regen of onweer) kan een sessie worden verplaatst. Je krijgt hier altijd tijdig bericht over.
-
Ja, er zijn kluisjes aanwezig om je spullen veilig op te bergen. Je kunt ook gebruikmaken van een waterdicht telefoonhoesje als je je telefoon mee wilt nemen op het water.
