“het beste moment om te ontspannen is als je er geen tijd voor hebt”

Na de hectiek van de feestdagen voelt het soms alsof je in een achtbaan hebt gezeten. Je rent van hot naar her, geeft tijd en aandacht aan iedereen om je heen en voordat je het weet ben jij degene die onderaan het lijstje staat. Maar stel je eens voor… een hele dag waarin niets moet, alles mag én je jezelf een keer bovenaan dat lijstje mag zetten.

Een ontspannen dag voor jezelf, waarin je helemaal loskomt van de dagelijkse drukte. Waarin je de ruimte krijgt om weer op adem te komen. In een warme, ontspannen sfeer nodig we je uit om weer even stil te staan. Samen met mensen, die net als jij, verlangen naar rust, ruimte en ontspanning.

We begeleiden je met een mooie mix van yoga, ademhaling, een mindful winter wonder walk én praktische oefeningen die je eenvoudig kunt integreren in je dagelijks leven. En dit op een prachtig landgoed midden in de natuur.

Een dag om te vertragen.
Een dag om op te laden.
Een dag voor jou.

wat kun je verwachten?

• Yin Yoga

  Rustige bewegingen die je lichaam losmaken en je helpen om diep te ontspannen, zelfs als je niet vaak yoga doet.

• Mindful Wonder Walk

  Een rustige wandeling in de natuur waarin stilte, ademhaling en reflectie samenkomen. Je komt tot rust, scherpt je aandacht en maakt ruimte voor nieuwe inzichten.

• Ademhalingsoefeningen

  Eenvoudige technieken die je helpen om dieper te ademen, te vertragen en spanning los te laten.

• Diepe ontspanningsoefeningen
  Oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren en je helpen om volledig te landen in het moment.

• De hele dag persoonlijke begeleiding van Anne en Lotte
  De hele dag zijn wij er om je te begeleiden, te ondersteunen en je de ruimte te geven om echt bij jezelf te komen. Zodat jij even helemaal niets hoeft te doen.

• Lekkere, voedzame lunch en snacks
  Zodat je de energie hebt om de hele dag volledig van de ervaring te genieten.

Je ontvangt een mooi werkboek vol praktische tips en oefeningen die je eenvoudig kunt toepassen in je dagelijks leven zodat je het gevoel van rust en balans ook ná deze dag kunt blijven vasthouden.

voor wie is deze dag?

Deze dag is voor iedereen die verlangt naar meer rust en ruimte in het dagelijks leven.
Of je nu behoefte hebt aan ontspanning of wil ontdekken hoe je beter kunt omgaan met stress, deze dag nodigt je uit om stil te staan, op te laden en met nieuwe inzichten naar huis te gaan.

waarom meedoen?

Omdat jij het verdient om tijd voor jezelf te nemen en om even niets te hoeven, tot rust te komen en te voelen wat jij nodig hebt. Omdat echte ontspanning geen luxe is, maar een essentieel fundament voor meer rust en balans in je leven. Want als jij lekker in je vel zit, heeft dat niet alleen een positieve impact op jezelf, invloed op jezelf – maar ook op je werk, je gezin en de mensen om je heen.

Wij zijn Anne en Lotte en organiseren regelmatig samen mooie themadagen gericht op stressvermindering en persoonlijke ontwikkeling. We hebben allebei een breed scala aan opleidingen en trainingen gevolgd, van holistische leefstijlcoaching tot ademwerk, koudetraining en yoga. Maar wat ons écht uniek maakt, is dat we zelf weten hoe het is om uit balans te raken, hoe het voelt om opnieuw te moeten beginnen, en hoe je vanuit die plek weer kunt groeien. Die ervaring nemen we mee in alles wat we doen. Want wij geloven dat groei ook leuk mag zijn.

locatie & praktische info

De dag vindt plaats bij Welkom in het Bos, een prachtige locatie in Amersfoort op een landgoed midden in de natuur. Je hebt geen ervaring nodig om deel te kunnen nemen.
De kosten zijn €125 inclusief drankjes, hapjes en een lekkere lunch.  Nu tijdelijk € 20,- korting op een duo “bring a friend” ticket.