MINDFUL MOments
Hoe vaak nemen we de tijd om écht te luisteren naar ons lichaam, ons gevoel, en wat we nodig hebben? Of om simpelweg even te onthaasten, niets te doen en volledig in het moment te zijn? In de vroege ochtend en in de avond, wanneer de natuur zachtjes ontwaakt of tot rust komt, hangt er een bijzondere stilte. Een ritme dat ons uitnodigt om te vertragen. Het zijn de ideale momenten om stil te staan en weer op laden.
De hectiek van ons drukke dagelijkse leven kan ervoor zorgen dat we veel in ons hoofd zitten, gespannen en moe zijn. Uit onderzoek blijkt dat tijd doorbrengen in de natuur je helpt om stress te verminderen, je immuunsysteem te versterken, je geluksgevoel te verhogen en je slaap te verbeteren. Des te meer reden om de natuur vaker op te zoeken!
“ gun je jezelf een moment van rust, midden in de natuur ”
wat kun je verwachten?
Even helemaal opladen op een prachtige plek midden in de natuur
Meditatie, ademhalingsoefeningen en andere ontspanningsoefeningen
Ruimte voor stilte en reflectie
De Mindful Moments sessies geven je de kans om weer op adem te komen, zonder haast, zonder stress
Je ervaart de kracht van stilte van de natuur
Of je nu meer balans wilt in je dagelijkse routine, beter wilt omgaan met stress of simpelweg behoefte hebt aan meer tijd voor jezelf, deze sessies geven je de kans om de dag op een rustige en ontspannen manier te beginnen.
Maak van de vroege ochtend of de avond een moment van verbinding, bewustzijn, rust en ontspanning.
data
Zaterdag 12 juli van 07:00 tot 08:00 uur
Zaterdag 28 juni van 07:00-08:00 uur
Dinsdag 1 juli van 20:00-21:00 uur
Extra data voor privé groepen op aanvraag beschikbaar.
De sessies vinden buiten in het Sloterpark aan de kant van het zwembad. Zorg dat je je goed aankleed, eventueel met laagjes. Je hebt geen ervaring nodig om deel te kunnen nemen.
Na de sessie wordt er voor thee en een gezonde snack gezorgd.
PRAKTISCHE INFORMATIE
De kosten bedragen € 15,- per sessie. Bij aankoop van een strippenkaart van 3 sessies krijg je € 7,50 korting.
